暑假到了,好多孩子在家的时候,一闲下来就要看手机,那么,家长该如何引导孩子少看手机呢?7月5日,市政府新闻办公室举办“向阳成长 护航行动”主题记者见面会(教育工作者代表专场)。会上,聊城市第一实验学校心理教师华敏就这一问题给出了实用性建议。
究竟是什么原因导致孩子沉迷手机呢?
1.缺乏陪伴
有不少家长因为工作繁忙,忽视了陪伴孩子,导致孩子心灵上产生了孤独感,孩子就会为了获得归属感和幸福感而沉迷手机。
2.游戏沉迷
很多孩子长时间沉迷手机,主要是因为手机里面有吸引他们的游戏,他们通过游戏获得认同感以及成就感,相比于枯燥的学习和作业,游戏里面色彩缤纷的画面和有趣的内容更容易吸引他们。
3.人际交往需求
当孩子长大时,他们希望能够和其他人保持联系,与朋友和同学聊天,分享对生活和学习的见解。可能现实中同伴关系缺失,通过在网络上交友或者游戏来发泄。
那么,家长该如何正确引导呢?华敏提出几个对策供家长参考。
1.家长要以身作则,为孩子树立榜样。家长带头处理娱乐与学习的关系,要觉察自己使用手机的习惯,如时长、内容、地点等方面。当要求孩子专注时,自己首先避免在孩子面前玩手机。其次对孩子使用手机的行为给出理性回应,如“我注意到你已经玩了两个小时的手机了,我担心这样对你的眼睛不好,我希望你可以休息一下,出去运动一下”。
2.需要与孩子建立手机使用契约。首先,不要简单、直接禁止孩子玩手机。禁止会使孩子产生冲破限制的力量,常常产生反作用力,孩子可能借用同学的手机、偷拿手机、偷买手机等方式继续使用。在协议中与孩子共同制定清晰、具体、可执行的约定和惩罚,建议每周复盘总结。当家长或者孩子出现违约情况时,要耐心分析是否是契约内容不合理,及时修改。
3.转移注意力。孩子之所以沉迷手机那是因为手机上有孩子感兴趣的事,现实中没有,父母尽可能地营造现实中能让孩子感兴趣的事物。可以增加有效的亲子互动,如给孩子创造一个轻松的家庭氛围,尽可能在平等、包容、理解的状态下,进行家庭集体活动。此外假期引导孩子结交两个朋友,一个是图书馆,一个是体育馆。
记者 张晨
2023-07-05 17:33:36
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